Wewnętrzne kintsugi

Bądź główną bohaterką w swoim życiu

Zdejmij zbroję siłaczki, uwolnij zamrożone w ciele napięcia, odzyskaj kontakt z własnym ciałem i głosem.

Pomogę Ci wrócić do siebie, byś bez poczucia winy stawiała granice, Twój głos był słyszany, a ciało rozluźnione.

Marta Król ze złożonymi dłońmi na wysokości serca

niech zgadnę…

Przez lata byłaś tą, na której zawsze można polegać.

Ogarniasz dom, pracę, relacje i emocje wszystkich wokół. Z boku wyglądasz na silną, dzielną i doskonale zorganizowaną. Jednak w środku, za tą zbroją, kryje się ogromne, ciche wyczerpanie i dojmująca samotność – nawet wtedy, gdy wokół Ciebie są ludzie. Masz poczucie, że nikt tak naprawdę nie pyta, jak Ty się masz i czego potrzebujesz. Po prostu przyzwyczaili się, że zawsze sobie poradzisz.

Cena za to wieczne bycie w służbie jest wysoka:

Twoje ciało zaczyna głośno protestować, wysyłając sygnały, których nie da się już zignorować,
czujesz przewlekłe spięcie w karku, barkach, masz problemy ze snem,
zauważasz, że Twoje ciało się zmienia – puchnie, kurczy się w sobie lub przybiera na wadze, a Ty przestajesz poznawać siebie w lustrze,
towarzyszą Ci nagłe napady złości albo przeciwnie – momenty absolutnej bezsilności i zamrożenia,
czujesz się zawiedziona relacjami, trudno Ci budować bliskość.

Wiesz, że tak dalej się nie da…

…ale na samą myśl o zmianie czujesz opór. Jesteś zbyt zmęczona.

Cześć

Jestem Marta

Pomagam kobietom przejść proces neurobiologicznego odrodzenia.

Metoda Wewnętrznego Kintsugi, którą stworzyłam, to nie magiczny pstryczek. To głęboka, rzetelna podróż oparta na somatyce, pracy z układem nerwowym, oddechem i głosem. Łączę w niej naukowe, ugruntowane podejście do psychosomatyki z technikami coachingowymi i terapeutycznymi – w tym Terapią Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR) oraz Psychologią Procesu (POP).

Moje unikalne narzędzia rodziły się przez lata na styku nauki i sztuki. Jako aktorka, lektorka i dziennikarka doskonale wiem, jak silnie to, co niewypowiedziane, zamraża się w ludzkim ciele, odbierając nam głos i siłę. Dlatego nie skupiamy się wyłącznie na głowie i analizowaniu przeszłości. Schodzimy głębiej – tam, gdzie Twoje ciało przez lata kumulowało stres, i krok po kroku uczymy Twój układ nerwowy na nowo czuć się bezpiecznie.

O mnie

Twoje pęknięcia stają się Twoją mądrością (2)

Autorska metoda

Wewnętrzne Kintsugi

Kintsugi to japońska sztuka naprawiania stłuczonej ceramiki złotem. Nie ukrywamy pęknięć, ani nie naprawiamy ich na siłę. Otaczamy je czułością i transformujemy w wewnętrzną siłę.

Lokalizacja "pęknięć"

Wspólnie diagnozujemy ukryte programy – np. przymus perfekcjonizmu czy nadodpowiedzialność. To one od lat generują najwięcej napięcia.

Wypełnianie ran złotem

Bezpieczna praca somatyczna. „Rozbijamy twardą bryłę” wieloletniego stresu i uwalniamy emocje bezpośrednio z ciała.

Transformacja w mądrość

Budujemy nowe, czułe nawyki. Otrzymujesz „zestaw narzędzi ratunkowych”, by wiedzieć, jak samodzielnie stawiać granice bez poczucia winy.

Czułe wsparcie

W jakich obszarach mogę Ci pomóc?

Ciało

Zamiast wiecznej wojny ze sobą, kontroli i zaciskania zębów – powrót do lekkości. Pokażę Ci, jak bezpiecznie uwolnić z ciała chroniczne napięcie i nagromadzony przez lata stres, byś znowu poczuła się w nim jak w domu, miękko i spokojnie.

Relacje

Koniec z byciem niewidzialną i braniem odpowiedzialności za emocje wszystkich wokół. Pomogę Ci wyjść z roli tej, która wiecznie służy, i nauczyć się stawiać jasne granice bez paraliżującego poczucia winy – tak, byś mogła kochać i budować bliskość na własnych warunkach.

Głos

Odwaga, by mówić głośno to, co naprawdę myślisz i czujesz. Przestaniesz chować się w cieniu i dostosowywać do cudzych oczekiwań. Twój głos odzyska swoją naturalną siłę, a Ty w końcu zaczniesz być w relacjach naprawdę widziana i słyszana.

Oferta

Opinie

Warsztaty Marty były o wolności na poziomie psychiki i o seksualności/sensualności na poziomie ciała, o połączeniu z wolnością wewnętrzną i ciałem, a więc i z macicą. Mocno pracowałam z wewnętrznym sercem matki. Uważam, że kobieta XXI wieku potrzebuje tego, czego doświadczyłam na Twoich warsztatach.

– Agata

Marta przeprowadziła z nami zajęcia z oddechu, co się przyczyniło do rozluźnienia w ciele i spokoju w głosie. Jej ciepło i serdeczność sprawiły, że czułam się bezpiecznie i komfortowo, co zaowocowało pełnym skupieniem przed mikrofonem.

– Gabi

Uziemienie, spokój, rozwibrowanie ciała i głosu. Zaskoczyło mnie w jaki sposób Marta mnie poprowadziła podczas nagrań. Byłam z siebie zadowolona, czułam się niekomfortowo i miałam w sobie dużo emocji. Marta nie wywierała presji, nic nie przyspieszała, pomogła mi się uspokoić i otworzyć na pozytywny głos w głowie, zachęciła by nie dawać się wewnętrznemu krytykowi.

– Kasia

Uważam, że w tych wymagających czasach wsparcie w samorozwoju jest niezbędne. Marta Król skupia całą swoją uwagę na Tobie, widzi Twoje potrzeby i dopasowuje program couchingu do Ciebie. Dużo łatwiej wyznacza się i osiąga cele z jej pomocą. Poza tym, otwartość i pasja Marty sprawiają, że praca nad sobą zamienia się w ekscytującą podróż.

– Paulina

Miałem w swoim życiu różnych terapeutów, psychologów, mentorów i coachów, ale tak profesjonalnego i ciepłego wsparcia jeszcze nie otrzymałem. Ogromne doświadczenie i praktyczne rozwiązania mocno przybliżyły mnie do samodzielnego rozwiązania moich wyzwań. Sam od 3 lat jestem w procesie terapeutycznym w nurcie psychodynamicznym, ale dopiero od Marty Król dostałem odpowiednie wskazówki i rozwiązania, jak wiedzę teoretyczną zdobytą w terapii zastosować w realnym życiu, aby pomóc sobie w pokochaniu siebie samego.

– Szymon

Szczególnie wdzięczna jestem za ćwiczenia, które wykonywaliśmy staram się do nich wracać i praktykować uważność na to, co czuję, gdzie to czuję i jak mogę z tym być poprzez oddech. Coraz częściej sięgam też po medytację skanowania ciała i praktykę wdzięczności wobec niego. Mam poczucie, że harmonia między ciałem, umysłem i tym, co w nas najgłębsze, jest kluczem do wewnętrznego spokoju a warsztaty były dla mnie ważnym krokiem w tym kierunku.

– Emilia

Wewnętrzne kintsugi

Bądź główną bohaterką w swoim życiu

niech zgadnę…

Przez lata byłaś tą, na której zawsze można polegać.

Wiesz, że tak dalej się nie da…

…ale na samą myśl o zmianie czujesz opór. Jesteś zbyt zmęczona.

Cześć

Jestem Marta

Autorska metoda

Wewnętrzne Kintsugi

Lokalizacja "pęknięć"

Wypełnianie ran złotem

Transformacja w mądrość

Czułe wsparcie

W jakich obszarach mogę Ci pomóc?

Ciało

Relacje

Głos

Opinie

Marta przeprowadziła z nami zajęcia z oddechu, co się przyczyniło do rozluźnienia w ciele i spokoju w głosie. Jej ciepło i serdeczność sprawiły, że czułam się bezpiecznie i komfortowo, co zaowocowało pełnym skupieniem przed mikrofonem.

Zainspiruj się

Blog

ku Światłu

Szczeście

Intencja

Zazdrość

Przyjmowanie

Pomysł

Smutek

Randka ze sobą

Dorosły

Granice