Żałoba

Żałoba

W naszym społeczeństwie jest małe przyzwolenie na żałobę a jeśli już ktoś ją przeżywa inaczej niż to jest ogólnie przyjęte, często spotyka się z niezrozumieniem i oceną Rzadko rozmawiamy o śmierci, o stracie, boimy się ich, wypieramy, łudzimy się że nas nie dotyczą a...

Mamy siebie

Mamy siebie na chwile Czasem na dłużej Niektórych, mam nadzieje, na wieczność I możemy z tej chwili skorzystać lub nie Możemy potraktować ją jako dar, naukę, coś wnoszącego albo jako przymus, karę, przykrą konieczność, nudę, bezsens.. Możemy tez mieć obojętność albo...
Oddech

Oddech

Jak zaczynasz swój dzień ? Pobudka, spinka, pośpiech gonisz gonisz, łapiesz zadyszkę.. zatrzymujesz się na chwile i gonisz znowu, by wieczorem stwierdzić ze mogłaś bardziej i więcej? Czy może budzisz się powoli, uśmiechasz do swoich myśli, przytulasz leniwie,...
Naturalne środowisko

Naturalne środowisko

Czym jest dla ciebie Twoje naturalne środowisko? W czym się zanurzasz? jacy ludzie Cię otaczają? Gdzie przebywasz najczęściej ciałem i myślami? Czym oddychasz? Czy tam gdzie jesteś możesz w ogóle oddychać? czy może wstrzymujesz przepływ i się dusisz? jak odpowiada...
Dotyk

Dotyk

Jak się dotykasz? Jak dotykasz innych? Jak często? Czy lubisz dotyk? Jak lubisz gdy ktoś Cię dotyka? Jak lubisz dotykać siebie? A może czujesz się z nim niepewnie? Może unikasz przytulania, trzymania za rękę, ramię, gdy z kimś rozmawiasz, dotykania swojej własnej...
Wybór

Wybór

Wolisz być podziwiana czy kochana? Wolisz żyć w iluzji czy widzieć jak jest naprawdę, nawet jeśli to prawda niewygodna? Wolisz trzymać się kurczowo przeszłości czy odpuszczać to, co było i skupiać się na tym, co jest tu i teraz? Wolisz martwić się przyszłością czy...
Co tydzień darmowa medytacja i praktyka somatyczna - newsletter Pełen Oddechu →