Opis
Na co dzień pędzimy, realizując zadania i gubiąc po drodze kontakt z własnym ciałem. Kiedy stres narasta, próbujemy ratować się wielkimi zmianami zapominając, że nasz układ nerwowy nie potrzebuje revolucji, lecz małych, czułych kotwic.
O czym jest ten webinar?
- Jest to niezwykle praktyczny warsztat somatyczny (będący pięknym domknięciem programu „Moje ciało, mój dom”), w którym pokazuję i uczę konkretnych narzędzi wspierających fizjologię zdrowia somatycznego.
- Zamiast skomplikowanych, wielogodzinnych praktyk, skupiamy się na prostych, szybkich ruchach i nawykach, które możesz wpleść w swój dzień, nawet gdy masz zaledwie 5 minut wolnego.
Dla kogo jest ten warsztat?
Ten webinar jest dla Ciebie, jeśli:
- Czujesz, że w ciągu dnia łatwo tracisz równowagę, a stres szybko przebija się do Twojego ciała (napięty kark, płytki oddech, ściśnięty żołądek).
- Nie masz czasu na długie sesje medytacyjne i szukasz prostych, natychmiastowych sposobów na uregulowanie układu nerwowego.
- Chcesz zmienić jakość swojego bycia w ciele, czucia i reagowania na codzienne wyzwania w sposób łagodny i bezwysiłkowy.
Po co powstał i co Ci da?
Ten warsztat powstał po to, by dać Ci do rąk zestaw prostych narzędzi, które zawsze masz przy sobie, gdy potrzebujesz zatrzymać kaskadę stresu.
Co zyskasz dzięki temu nagraniu?
- Poznasz proste ćwiczenia somatyczne: Nauczysz się technik, które natychmiastowo wysyłają do mózgu sygnał bezpieczeństwa i wyłączają tryb przetrwania.
- Zmienisz jakość czucia: Odkryjesz, jak za pomocą drobnych gestów i oddechu zmieniać sposób, w jaki Twoje ciało reaguje na bodźce i stresory.
- Wpleciesz spokój w codzienność: Dowiesz się, jak tworzyć mikro-rutyny, które nie obciążają Twojego grafiku, lecz organicznie wspierają Twoją energię od rana do wieczora.
- Odzyskasz ster nad emocjami: Zyskasz narzędzia, dzięki którym w momentach przytłoczenia szybko wrócisz do swojego wewnętrznego domu.
Informacje praktyczne:
- Forma: Dostęp do nagrania wideo z warsztatu online wraz z praktycznymi instrukcjami ćwiczeń.
- Dostęp: Dożywotni dostęp do materiałów na platformie edukacyjnej.
- Cena: 99 zł
Weź głęboki oddech i pozwól sobie odpuścić – Twój układ nerwowy na to czeka
KIM JESTEM?
Nazywam się Marta Król. Towarzyszę kobietom w najpiękniejszej podróży – z powrotem do ich własnego ciała, do siebie.
Z wykształcenia jestem aktorką i lektorką. Dziś tę wiedzę o rezonansie ciała i głosu łączę z głęboką pracą somatyczną. Tworzę przestrzeń odrodzenia somatycznego – Rebirth, w рамках której uczę, jak zaopiekować się układem nerwowym. Jestem certyfikowaną coachinią kognitywną, TSR, socjoterapeutką oraz nauczycielką Yin Jogi.
Znajdź mnie w sieci:
- Strona WWW: tumartakrol.com
- Instagram: @martakrol_official – po porcję codziennej czułości i somatycznych inspiracji.
- Facebook: Marta Król – Rebirth
