Tu Marta - Marta Król

Cześć Tu Marta

Każdy z nas ma w sobie k l u c z do rozwiązania swoich problemów i odkrycia swojej p e ł n i. To, co nosisz w ciele, emocjach, pamięci, snach, myślach, oddechu i głosie może Cię zarówno ograniczać, jak też stać się f u r t k ą do Twojej wewnętrznej wolności. Mam zaszczyt towarzyszyć Ci w odkrywaniu i otwieraniu tej furtki, abyś mógł/mogła żyć szczęśliwie, tworząc dobre, karmiące relacje ze sobą i innymi.

Cześć Tu Marta

Zapraszam Cię do powrotu do swojego własnego domu, do tego, co jest Twoją prawdziwą naturą – do Twojego głosu, oddechu, intuicji, do c z u c i a emocji i ciała, które często woła o uwagę. Zapraszam Cię w podróż do Twojej odwagi, do pragnień i marzeń. W bezpiecznej, wspierającej atmosferze poprowadzę Cię do źródeł Twojej wewnętrznej M O C Y.

Jestem TU, żeby pomóc Ci odnaleźć Twoją własną ścieżkę do tego, co chce w Tobie dojść do głosu, co chce się przez Ciebie wyrazić i opowiedzieć, byś żył/a pełnią swojego życia. Łączę proste, sprawdzone przeze mnie narzędzia coachingowe z głęboką pracą transformacyjną.
Jeśli już jesteś na drodze rozwoju lub dopiero ją zaczynasz i chcesz:

Odkryć nową perspektywę na siebie – Zrozumieć, co naprawdę Cię napędza i co Cię powstrzymuje, by wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu.
Zbudować większą pewność siebie – Pozbyć się poczucia, że musisz coś udowadniać, i nauczyć się w pełni cieszyć tym, kim naprawdę jesteś.
Budować głębsze relacje – Tworzyć szczere i autentyczne więzi oparte na prawdziwym zrozumieniu siebie i swoich potrzeb.
Radzić sobie lepiej ze stresem i emocjami – Poznać metody zarządzania stresem oraz regulacji emocji, żeby stały się wspierającymi przyjaciółmi.
Nauczyć się wyrażać siebie i swoje granice – Nauczyć się dbać o zdrowe granice w relacjach i jak wychodzić do świata odważnie i pewnie.
Podjąć ważne decyzje życiowe – I dostać wsparcie i znaleźć motywację do wprowadzania pozytywnych zmian w Twoim życiu.
Wzmocnić się podczas przeżywanego kryzysu – Przekształcić trudności w siłę i wyjść z kryzysu silniejszą/ym i bardziej zasobną/ym.
Poczuć się bardziej w ciele - Być w lepszym w kontakcie ze swoim ciałem, z jego potrzebami, ze swoim głosem, oddechem, ze swoją sensualnością oraz kobiecą i męską energią.
Tworzyć życie, o jakim marzysz – Zyskać narzędzia i inspirację, które pomogą Ci budować życie zgodne z Tobą i tym, kim jesteś.
Odnaleźć źródło Twojej osobistej MOCY - by działać z lekkością i korzystać, z tego, co jest w Tobie wyjątkowe, jedyne i co przyciąga innych.

W s z y s t k o, czego szukasz na zewnątrz m a s z w s o b i e i możesz to odkryć w prostym, cudownym, ekscytującym procesie, do jakiego Cię zapraszam.

Moja Droga do Siebie - o mnie

Nikt nie uczył mnie, jak żyć, żeby przeżyć szczęśliwe i spełnione życie. Większość czasu spędzałam w trybie przetrwania i ucieczki. Przetrwałam stan wojenny, transformację ustrojową, walkę o byt moich rodziców, choroby, konflikty, przeprowadzki, rozwody. Przetrwałam fatalną podstawówkę, trochę lepsze liceum i dobre, ale pełne przemocowej atmosfery studia. Przetrwałam kryzysy rodzinne, osobiste i zawodowe. Obfitość w pracy i jej brak. I byłam z tego powodu bardzo dumna. Myślałam, że jak będę silna i samowystarczalna, to moje „słabe” części mogę zepchnąć głęboko, tak żeby nikt ich nie widział.

Kiedy skończyłam 40 lat, zrozumiałam, że moje życie składa się głównie z trybu przetrwania różnych mniej lub bardziej trudnych sytuacji i że już więcej tak nie potrzebuję i nie chcę.

Chcę żyć. Chcę poznać siebie, jaka jestem a nie jaka powinnam być.

Mogę o d z y s k a ć s i e b i e, by następnie dzielić się sobą z innymi.

To był przełomowy moment, choć wcale nie łatwy. Bo jak wyjść z trybu przetrwania, skoro było się w nim przez większość swojego życia? Jak nauczyć się czerpać radość z bycia tu i teraz, bez zabezpieczeń i czuć się przy tym pewnie? Jak puścić kontrolę i ufać temu, co przychodzi? Jak przestać uciekać od siebie i zaakceptować w sobie zarówno to, co piękne, chciane, pożądane, jak i to co dziwaczne, niechciane i odrzucone?

Dużo czasu i wewnętrznych wygibasów zajęło mi rozkminianie, jak zmienić mój wewnętrzny tryb i jak z niego wyjść. W moich kursach i programach dzielę się owocami tych odkryć.

W r ó ć do s i e b i e , odnajdź to, za czym głęboko tęsknisz i żyj tak, jak tego pragniesz.

Jestem przewodniczką w procesie, w którym w bezpiecznych warunkach możesz odkrywać i eksplorować siebie i swój potencjał. Rozpuszczać i uwalniać swoje ograniczenia i blokady. Towarzyszę Ci w odkrywaniu Twojej osobistej MOCY, byś mógł/mogła świadomie z niej korzystać w pracy i w życiu codziennym.

Jestem aktorką, lektorką, dziennikarką, certyfikowaną coachinią kognitywną (Bennewicz Instytut Kognitywistyki), coachini prowokatywną, socjoterapeutką (Psychologia Doświadczeń Subiektywnych), coachinią i praktykiem integracji oddechem (Szkoła CUUD), terapeutką TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach). Przeszłam szkolenia z Mindfulness i Psychosomatyki (Bennewicz Instytut Kogniwistyki). Ciągle się uczę i rozwijam, by móc jak najskuteczniej pomagać i dawać wsparcie tym, którzy tego potrzebują. Prowadzę warsztaty wyjazdowe, online oraz sesje indywidualne, tworząc przestrzeń dla głębokiej transformacji.

media: