Moc Twojego Głosu
390.00 zł z VAT
1 w magazynie
Opis
Moc Twojego Głosu – czyli jak mówić, żeby Cię słuchali
Masterclass z Martą Król — o głosie, który ma moc; o odwadze, którą możesz uwolnić; o ciele, które czuje; i o oddechu, który wspiera.
Zapraszam Cię na warsztat, podczas którego odkryjesz potęgę swojego głosu, zaprzyjaźnisz się z jego naturalną barwą, nauczysz się mówić z mocą i lekkością, poznasz oddech funkcjonalny, pracę z rezonatorami, a także dowiesz się, jak mądrze zarządzać energią.
Dużo ćwiczeń grupowych i w dwójkach. Prosto, konkretnie, w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze.
Kiedy: 13 grudnia 2025, godz. 12:00–17:00
Gdzie: Szkoła Samadhi Joga Warszawa – Mokotów, al. Niepodległości 19 lok. 14 (metro Wilanowska). Przed szkołą znajduje się parking.
Dla kogo
- Dla wszystkich — niezależnie od doświadczenia.
- W tym szczególnie dla nauczycieli jogi, prowadzących warsztaty/wellbeing/ruch i sesje 1:1 — od „zaczynam” do „mam już trochę doświadczenia”.
- Dla tych, którzy szukają konkretu, głębi i praktycznych umiejętności.
- Dla tych, którzy chcą wzmocnić pewność siebie poprzez świadomość oddechu, głosu i emocji — i mieć narzędzia na co dzień.
Liczba miejsc ograniczona.
W programie (5 godzin praktyki)
- poznasz naturalną barwę, siłę i skalę swojego głosu oraz nauczysz się ich używać,
- dowiesz się, jak prawidłowo oddychać i używać rezonatorów,
- poznasz ćwiczenia uwalniające napięcia w ciele,
- zobaczysz, jak sprawić, żeby emocje Cię zasilały, a nie blokowały,
- zwiększysz pewność siebie w wystąpieniach publicznych,
- odkryjesz radość z używania swojego głosu,
- zbudujesz autentyczną obecność,
- dostaniesz paczkę wiedzy merytorycznej i praktycznej oraz przestrzeń na pytania
- oraz drobne upominki, które pomogą Ci zrelaksować się i zatroszczyć o siebie.
Plan
12:00–14:00 — Część I : ćwiczenia oddechowe, uwalnianie napięć, otwieranie głosu
14:00–14:30 — przerwa na kawę i przekąskę
14:30–17:00 — Część II : ćwiczenia praktyczne, czas na pytania
Po warsztatach:
- zaczniesz mówić tak, że inni będą Cię słuchali i słyszeli,
- będziesz głębiej i świadomiej oddychać,
- nauczysz się dbać o swój głos i zdrowo go używać,
- poczujesz organiczne połączenie głosu z ciałem i emocjami,
- poczujesz lekkość w operowaniu głosem i rozwibrujesz rezonatory,
- rozpuścisz blokady, które hamują Cię przed odważnym mówieniem i wyrażaniem siebie,
- będziesz czuć się pewniej i swobodniej prowadząc grupę.
Prowadząca
Marta Król — aktorka, lektorka, nauczycielka świadomego oddechu; praktyk integrowania oddechem, pracy z głosem i ciałem; twórczyni autorskich medytacji i programów medytacyjnych. Prowadzę warsztaty, szkolenia z wystąpień publicznych oraz sesje indywidualne. Jestem certyfikowaną coach kognitywną, prowokatywną i socjoterapeutką (Psychologia Doświadczeń Subiektywnych).
Ukończyłam kursy z Psychosomatyki (Instytut Kognitywistyki), Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach i Mindfulness. Aktualnie szkolę się z Yin Jogi (YACEP Yoga Alliance Continuing Education Program) — to kontynuacja mojej ścieżki związanej z psychosomatyką i pracą z ciałem.
Co zabrać ze sobą
- ciekawość,
- coś do przekąszenia (mamy przerwę lunchową),
- wygodne ubranie jak do jogi,
- butelkę wody, notatnik.
- Maty, kocyki i poduszki są na miejscu — jeśli chcesz, możesz zabrać swoje.
