Cześć, nazywam się Marta Król.
Jestem przewodniczką w Twoim procesie Odrodzenia.
Od prawie 30 lat pracuję głosem i ciałem, łącząc moje sceniczne, aktorskie doświadczenie z głęboką wiedzą neurobiologiczną i psychosomatyczną. Moją misją jest ożywianie tego, co w Tobie zamarło, byś mogła żyć pełnią i radością swojego życia.
Czym jest Odrodzenie?
To proces, w którym pozwalasz w bezpiecznych warunkach urosnąć temu, co w Tobie przycięte, zamrożone i splątane. Miejsce, gdzie przestajesz grać role, a odzyskujesz swój własny, autentyczny głos.
Odrodzenie to nie metafora, to moja własna droga. Wierzę, że powrót do ciała jest początkiem odzyskania siebie i przepływu życia w Tobie.
Przez lata uciekałam od siebie, grając m. in. rolę Siłaczki. Moje ciało było narzędziem do realizowania zadań, a głos, sposób funkcjonowania i zachowanie – maską, którą zakładałam, by sprostać oczekiwaniom innych. Żyłam nieświadomie w odłaczeniu od siebie. Dopiero kiedy pozwoliłam mojemu układowi nerwowemu odpocząć – zrozumiałam, że zmęczenie to nie usterka do naprawienia, ale wołanie ciała, które chce wrócić do równowagi.
Dziś, po latach własnej terapii i pracy somatycznej, głęboko wierzę, że prawdziwa moc nie płynie z zaciskania zębów, ale ze słuchania siebie a także z miękkości, delikatności i puszczenia kontroli. Tego nie uczą nas w szkołach. Tę pracę potrzebujemy zrobić sami a ja towarzyszę na tej drodze.
Jak pracuję? Moja Szklarnia dla Duszy.
Tworzę bezpieczne, intymne przestrzenie – zarówno online, jak i na żywo – w których możesz zdjąć zbroję, odpocząć i łagodnie się rozwijać w połączeniu ze swoim źródłem. Moja praca opiera się na czterech filarach: biologii bezpieczeństwa, ucieleśnionej obecności, pracy z głosem i oddechem oraz architekturze autonomii. Przez ciało, do siebie, do duszy.
Prowadzę procesy indywidualne (mentoring, socjoterapia, praca somatyczna, z głosem, sesje oddechowe), tworzę programy online (jak „Moje ciało – mój dom”) i organizuję kameralne warsztaty stacjonarne oraz retreaty, gdzie w bliskości natury wracamy do tego, co nas wzamcnia (jak „Wiosenne i jesienne otulenie”).
W mojej pracy nie ma ocen, presji ani „dobrych rad”. Jest czuła obecność, naukowa wiedza i przestrzeń na Twój własny, unikalny proces.
Co mnie kształtuje? Moje korzenie.
Prywatnie jestem mamą trójki wspaniałych ludzi, żoną i przyjaciółką, która każdego dnia uczy się odpuszczać i wybierać siebie. Zawodowo, moje korzenie sięgają prawie 30 lat pracy na scenie, przed kamerą i mikrofonem, a także głębokiej pracy z ludźmi.
To doświadczenie dało mi unikalne zrozumienie głosu jako narzędzia ekspresji. Jednak to zafascynowanie pracą z ciałem i historią zapisaną w nim (Psychosomatyka, Yin Yoga, Psychologia Doświadczeń Subiektywnych, Kognitywistyka, Life Game) pozwoliło mi w pełni połączyć te światy i stworzyć metodę – r e b i r t h.
Nieustannie się uczę, superwizuję moją pracę i pogłębiam własny proces, bo wierzę, że mogę poprowadzić Cię tylko tam, gdzie sama już byłam.
Co jest dla mnie ważne?
Kieruję się marzeniem, aby każda kobieta mogła bezpiecznie odłożyć zbroję i odzyskać swój naturalny głos. W codziennym biegu łatwo oddalić się od tego, co w nas najprawdziwsze. Właśnie tu z pomocą przychodzi ciało, oddech i stworzenie przestrzeni na czucie.
Wierzę, że Twoje ciało zna drogę do uzdrowienia. Potrzebujesz tylko nauczyć się je sluchać.
Moje podejście? Czułość zamiast presji. Biologia zamiast motywacyjnych haseł. Powrót do ciała jako bezpiecznego domu. Małe kroki i wspierające rutyny.
Moje narzędzia i wykształcenie:
Wierzę, że sama rozmowa i logiczne analizowanie problemów to często za mało, by dokonać trwałej zmiany. W głowie bywa bezpiecznie i czasem nieznośnie (jak mawia Agnieszka Kozak) ale to w ciele zapisują się nasze najgłębsze emocje, niewypowiedziane słowa i zatrzymany wstyd. Dlatego stale szukam narzędzi, które pozwolą zbudować bezpieczny most między intelektem a czuciem. W mojej pracy łączę sztukę, psychologię oraz praktykę somatyczną.
Z wykształcenia i pierwszej ścieżki zawodowej jestem aktorką i lektorką (AT w Krakowie) a także Dziennikarką (UW). Te doświadczenia dały mi potężny fundament do rozumienia, jak oddech i głos rezonują z naszymi emocjami.
Aby mądrze i bezpiecznie prowadzić innych przez procesy zmiany, ukończyłam szereg specjalistycznych kursów. Jestem certyfikowaną coachinią kognitywną (Instytut Bennewicza), prowokatywną (Fundacja Provocare) oraz socjoterapeutką (ukończyłam Psychologię Doświadczeń Subiektywnych). Wiedzę o fascynującym połączeniu psychiki i biologii zgłębiałam na kursach z Psychosomatyki w Instytucie Kognitywistyki, a także podczas szkoleń z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) i Mindfulness.
Z miłości do łagodności, odpuszczania i zatrzymania, zostałam również certyfikowaną nauczycielką Yin Jogi (YACEP), nauczycielką świadomego oddechu (CUUD) oraz praktykiem integrowania oddechem, pracy z ciałem i głosem a także metody Life Game opartej na Impro (uczę się tej metody u samego Franka Totino, który jest uczniem twórcy impro – Keitha Johnstona).
Wszystkie te dyplomy i certyfikaty to dla mnie nie tylko potwierdzenie kompetencji. To przede wszystkim spójny zestaw narzędzi, z których na co dzień wyplatam bezpieczną przestrzeń do Twojego odrodzenia.
