Pracuj ze mną
Pracuj ze mną

Coaching Oddechem – Sesja Indywidualna

Chcesz uwolnić się od blokad, które hamują Twoje życie, i odzyskać pełnię siebie? Coaching Oddechem, oparty na metodzie CUUD (Coaching Integrowania Oddechem), to wyjątkowe, osobiste doświadczenie, które pomoże Ci zintegrować ciało, uczucia, umysł i ducha. Dzięki tej metodzie doświadczysz prawdziwej transformacji, która pozwoli Ci żyć w pełni i w zgodzie ze sobą.

Co zyskasz dzięki Programowi Indywidualnemu?

Co oferuje Coaching Oddechem?

Metoda CUUD – Integracja na Wszystkich Poziomach

  • Integracja Ciała, Uczuć, Umysłu i Ducha: Metoda CUUD pozwala uwolnić przeszłe blokady, pomagając Ci poczuć się bardziej obecnym w tu i teraz. Doświadczysz harmonii między ciałem, emocjami, myślami i duchem.
  • Rozpuszczanie Ograniczających Blokad: Pozwól, aby życiowe przeszkody i obciążenia przestały Cię hamować. Otwórz się na realizację swoich celów i marzeń bez przeszkód.
  • Równowaga i Spokój: Odkryj, jak Twoje życie może być bardziej zharmonizowane, pełne wewnętrznej mocy i spokoju.

Kiedy Coaching Oddechem jest Szczególnie Pomocny?

  • Stres i Kryzysy: Doskonałe wsparcie w radzeniu sobie z nadmiernym stresem, wyzwaniami życiowymi i kryzysami.
  • Poczucie Zagubienia: Przywróć wiarę w siebie i zmniejsz wypalenie.
  • Problemy Emocjonalne: Rozwiązywanie kwestii związanych z depresją, brakiem motywacji i odcięciem od siebie.
  • Relacje i Seks: Pomoc w kryzysach w związkach, problemach seksualnych i lękach związanych z intymnością.
  • Traumy i Przeszłość: Rozpuszczanie traum i poczucia fatum, abyś mógł/mogła żyć pełniej i świadomiej.

Cena ustala indywidualnie w zależności od liczby sesji. Napisz do mnie: hello@tumartakrol.com

Korzyści z Coachingu Oddechem

Podczas sesji odkryjesz:

  • Obniżenie Stresu: Znaczna redukcja poziomu stresu i wsparcie zdrowia.
  • Wewnętrzną Stabilność: Poczujesz większą lekkość, bezpieczeństwo i wewnętrzną moc.
  • Lepszą Jakość Życia: Więcej witalności, pasji, spokoju i niezależności emocjonalnej.
  • Zwiększoną Kreatywność i Intuicję: Otwórz się na nowe możliwości i lepsze radzenie sobie w życiu codziennym.

Przebieg Programu

Każda sesja trwa 120 minut i składa się z dwóch głównych części:

  • Pierwsza godzina: Skupiamy się na rozmowie i pracy nad Twoimi aktualnymi wyzwaniami i celami. Razem przyjrzymy się Twoim blokadom i poszukamy najskuteczniejszych sposobów, aby je przełamać. Chodzi o to, by zrozumieć, co Cię powstrzymuje, i znaleźć rozwiązania, które naprawdę będą działać.
  • Druga godzina: Przechodzimy do sesji oddechowej, która pomoże Ci się zrelaksować i odnaleźć harmonię. Poprzez pracę z oddechem, doświadczysz głębokiego odprężenia i poczujesz, jak stare blokady się rozpuszczają, co wesprze Twoją osobistą transformację.

Cena ustala indywidualnie. Napisz do mnie: hello@tumartakrol.com

Dlaczego warto wybrać ten program?

Coaching Oddechem to Twoja droga do wewnętrznej wolności i świadomego tworzenia życia. Dzięki mojemu prowadzeniu odkryjesz swoje centrum dowodzenia i nauczysz się cennych narzędzi, które szybko przyniosą pozytywne zmiany w codziennym życiu. Sesje odbywają się w bliskiej, intymnej atmosferze, gdzie skupiamy się wyłącznie na Tobie i Twoim rozwoju. Są w 90% przyjemne.

dotychczas zaufali mi

Poznaj opinię Sylwii i innych osób

Do Marty na zajęcia uczęszczam od trzech miesięcy. Początkowo ze względów zdrowotnych, zależało mi głównie na pracy z oddechem, ale też z myślą o lepszym przygotowaniu do spotkań biznesowych i umiejętności mówienia. Tymczasem trafiłam na coś znacznie więcej.

To, co Marta robi podczas zajęć, trudno jednoznacznie opisać – to niezwykła mieszanka terapii oddechowej, jogi, elementów aktorstwa, psychologii, masażu, a nawet… krzyku. Brzmi nieoczywiście? Tak, i właśnie to jest w tym piękne.

Z każdych zajęć wychodzę dotleniona, rozluźniona, zaskoczona sobą, uśmiechnięta i bogatsza o nową wiedzę na temat własnego ciała i emocji. Miłym i praktycznym dodatkiem jest fakt, że bez zadyszki pokonuję dłuższe dystanse na basenie 🙂

Z całego serca polecam. Sylwia Bargiel

Warsztaty Marty były o wolności na poziomie psychiki i o seksualności/sensualności na poziomie ciała, o połączeniu z wolnością wewnętrzną i ciałem, a więc i z macicą. Mocno pracowałam z wewnętrznym sercem matki. Uważam, że kobieta XXI wieku potrzebuje tego, czego doświadczyłam na Twoich warsztatach.
Agata
Marta przeprowadziła z nami zajęcia z oddechu, co się przyczyniło do rozluźnienia w ciele i spokoju w głosie. Jej ciepło i serdeczność sprawiły, że czułam się bezpiecznie i komfortowo, co zaowocowało pełnym skupieniem przed mikrofonem.
Gabi
Uziemienie, spokój, rozwibrowanie ciała i głosu. Zaskoczyło mnie w jaki sposób Marta mnie poprowadziła podczas nagrań. Byłam z siebie zadowolona, czułam się niekomfortowo i miałam w sobie dużo emocji. Marta nie wywierała presji, nic nie przyspieszała, pomogła mi się uspokoić i otworzyć na pozytywny głos w głowie, zachęciła by nie dawać się wewnętrznemu krytykowi.
Kasia
Uważam, że w tych wymagających czasach wsparcie w samorozwoju jest niezbędne. Marta Król skupia całą swoją uwagę na Tobie, widzi Twoje potrzeby i dopasowuje program couchingu do Ciebie. Dużo łatwiej wyznacza się i osiąga cele z jej pomocą. Poza tym, otwartość i pasja Marty sprawiają, że praca nad sobą zamienia się w ekscytującą podróż.
Paulina Gałązka
Jestem pełna wdzięczności Marcie za sesję. Nie tylko tego dnia poczułam się lekko, kłucie w plecach jak ręką odjął, to dwa dni później postawiłam granicę w pracy w trudnej i przykrej dla mnie sytuacji, gdzie wcześniej nie było by o tym mowy. No i ten cudny, ciepły głos Marto, jest cudownym Twoim atutem. Zadbałaś też o pracę domową, która utrwaliła zmianę po sesji.❤️
Karolina
Dziękuję za doświadczenie, za tę ogromną mądrość, za zaufanie i otwartość. To była uczta dla duszy, głowy, ciała i umysłu, a ze mną emocje.
Ewa
Fajne połączenie konkretów i uważności na siebie, zwłaszcza podczas pracy w studio. Super, że feedback i podejście opiera się na tym, co w nas dobre.
Karolina
Istotny czas. Giętkie ciało i poczucie własnego oddechu jest fundamentalną kwestia dla mnie. Bardzo się cieszę, że mogłam się ruszać i rozluźniać w tak miłym towarzystwie.
Viola
Dziękuję za tę przestrzeń, którą stworzyłaś dla mnie. Dziękuję, że mogłam czerpać z tego źródła mocy i dawać sercu wyciszenie ale też poruszenie i uwolnienie.
Ania

Tak o współpracy ze mną pisze Szymon

Zważywszy na pewne osobiste okoliczności, zdecydowałem się wykupić sesję mentoringową u Marty Król i była to jedna z lepszych moich decyzji w życiu. Jestem ogromnie wdzięczny i zadowolony z otrzymanej pomocy. Sam studiowałem coaching, psychologię społeczną, psychologię w zarządzaniu, analizę transakcyjną i wiele podobnych kierunków. Miałem w swoim życiu różnych terapeutów, psychologów, mentorów i coachów, ale tak profesjonalnego i ciepłego wsparcia jeszcze nie otrzymałem. Ogromne doświadczenie i praktyczne rozwiązania mocno przybliżyły mnie do samodzielnego rozwiązania moich wyzwań.

Sam od 3 lat jestem w procesie terapeutycznym w nurcie psychodynamicznym, ale dopiero od Marty Król dostałem odpowiednie wskazówki i rozwiązania, jak wiedzę teoretyczną zdobytą w terapii zastosować w realnym życiu, aby pomóc sobie w pokochaniu siebie samego.

Jestem pewien, że otrzymane wsparcie będzie przełomowe w moim życiu. Z czystym sercem każdemu gorąco polecam!

Szymon Frieske

Słowa Katarzyny

Marta, chciałabym z całego serca podziękować Ci – prawdziwej mistrzyni sceny i inspirującej nauczycielce! 🙌 Za Twoje lekcje, które były dla mnie czymś więcej niż tylko nauką wystąpień – to podróż w głąb samej siebie. Dzięki temu zyskałam odwagę, większą pewność siebie i umiejętność mówienia tak, by naprawdę docierać do ludzi. Potrafisz wydobyć z człowieka to, co najlepsze, i przekuć tremę w siłę. Polecam każdemu, kto chce mówić z mocą, pasją i autentycznością! 🩷

Katarzyna Nelte

FAQ - Program Indywidualny – Współpraca Online 1:1

Czym jest praca z oddechem?

Praca z czułym oddechem (jak nazywam integrowanie oddechem) to metoda świadomego oddychania, która łączy w sobie aspekt duchowy i materialny. Pomaga w integracji ciała, umysłu, uczuć i ducha, prowadząc do głębokiej transformacji i lepszego zrozumienia siebie. Dzięki regularnym sesjom uczysz się, jak oddech może stać się przewodnikiem po Twoim życiu i wspierać Cię w codziennych wyzwaniach.

Oddech to podstawowe paliwo życiowe, które napędza kluczowe funkcje organizmu i wpływa na zdrowie oraz samopoczucie. Skutecznie reguluje stres, wspomaga emocjonalną stabilność i przyczynia się do lepszego radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Pomaga również w uwalnianiu emocji, rozpuszczaniu lęków i integracji z samym sobą.

Praca z oddechem jest szczególnie pomocna dla osób, które:

  • Przeżywają nadmierny stres, kryzysy lub wyzwania życiowe.
  • Czują się zagubione wypalone lub przytłoczone.
  • Zmagają się z brakiem motywacji, depresją, lękami, kryzysami w związkach, czy problemami seksualnymi.
  • Poszukują lepszej relacji ze sobą, większej wartości własnej, czy poprawy jakości życia.
  • Obniża poziom stresu i zwiększa poczucie bezpieczeństwa.
  • Poprawia wewnętrzną stabilność, odwagę i efektywność działania.
  • Zwiększa witalność ciała i ducha, oraz jakość relacji i życia seksualnego.
  • Wspomaga regulację emocjonalną, poprawia kreatywność i intuicję.

Podczas sesji leżysz na plecach, świadomie oddychasz i obserwujesz swoje wewnętrzne odczucia. Możesz doświadczać różnych emocji i stanów, od ciszy po głębokie przeżycia emocjonalne. Coach pomaga Ci w uważnym odczuwaniu i interpretacji tych sygnałów, co prowadzi do głębokiej integracji i transformacji.

Praca z oddechem pomaga w:

  • Radzeniu sobie z nadmiernym stresem i kryzysami.
  • Zwiększaniu poczucia własnej wartości i motywacji.
  • Rozwiązywaniu problemów emocjonalnych i relacyjnych.
  • Poprawie jakości życia i samopoczucia.

Ta metoda nie jest techniką oddechową, lecz raczej sposobem na naturalne powrócenie do świadomego oddychania. Odróżnia się od technik takich jak rebirthing czy pranajama tym, że nie ma ustalonego celu – chodzi o naturalne, świadome bycie z oddechem, co pozwala na głębsze i bardziej autentyczne doświadczenie.

Praca z oddechem integruje ciało, umysł, uczucia i ducha. Umożliwia to głęboką transformację poprzez naturalne, przyjemne procesy, które pomagają w równoważeniu energii w każdej z tych sfer. Sesje oddechowe pomagają w odkrywaniu swojej wewnętrznej mocy i efektywnym radzeniu sobie z wyzwaniami.

Efekty są często widoczne już po pierwszej sesji. Wiele osób zauważa poprawę w zakresie regulacji emocjonalnej, wzrostu poczucia własnej wartości oraz lepszego radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Sesje mogą prowadzić do głębokiej integracji i większej harmonii w życiu osobistym i zawodowym.

Praca z oddechem nie zastępuje terapii, lecz może ją wspierać. Pomaga w głębszym zrozumieniu siebie i radzeniu sobie z emocjami, co może wzbogacić proces terapeutyczny. Jest to jednak metoda, która działa na innym poziomie i często przynosi korzyści, które są zauważalne już od pierwszych sesji.

Jeśli jesteś gotowy/gotowa na tę wyjątkową podróż, skontaktuj się ze mną, aby umówić się na pierwszą sesję. Razem omówimy, czy ten ekskluzywny program jest odpowiedni dla Ciebie.

Cena ustala indywidualnie w zależności od liczby sesji. Napisz do mnie: hello@tumartakrol.com