Pracuj ze mną
Pracuj ze mną

Program Indywidualny – Współpraca Online 1:1

Jeśli marzysz o głębokim odkryciu siebie i wprowadzeniu realnych zmian w swoim życiu, mój ekskluzywny Program Indywidualny jest stworzony z myślą o Tobie. To wyjątkowa, intensywna współpraca online, dedykowana Tobie, która pozwoli Ci spojrzeć na swoje wyzwania z nowej perspektywy i wprowadzić pozytywne zmiany w bezpiecznej i sprzyjającej atmosferze. Podczas programu towarzyszę Ci w odkrywaniu Twojej wewnętrznej M O C Y, byś świadomie z niej korzystał/a w pracy i w życiu codziennym.

Co zyskasz dzięki Programowi Indywidualnemu?

W tym programie korzystam z podejścia kognitywnego oraz narzędzi Psychologii Doświadczeń Subiektywnych, aby:

  • Zrozumieć Twoje myśli i przekonania: Razem odkryjemy, jakie myśli kierują Twoim działaniem i jak mogą Cię hamować.
  • Zmienić myśli na lepsze: Pomogę Ci przekształcić negatywne myśli w pozytywne, które będą Cię wspierać w codziennym życiu .Od relacji, przez karierę, aż po osobiste cele – ten program pomoże Ci wprowadzić pozytywne zmiany wszędzie tam, gdzie tego potrzebujesz.
  • Wprowadzać zmiany w zachowaniu: Popracujemy nad tym, jak zmiana myślenia przełoży się na konkretne zmiany w Twoim działaniu.
  • Śledzić Twoje postępy: Regularnie będziemy sprawdzać, jak idzie Ci w osiąganiu celów i dostosowywać nasze podejście, aby zapewnić skuteczność programu.
  • Radzić sobie z trudnościami: Nauczymy się wspólnie skutecznych sposobów radzenia sobie z negatywnymi myślami i stresującymi sytuacjami.

To intensywny proces odkrywania i rozwoju:

  • 7, 9 lub 12 sesji coachingowych, każda trwająca 120 minut, na początku spotkamy się, omówić Twoje cele i potrzeb. Dzięki temu będę mogła/mógł lepiej dopasować program do Ciebie.
  • Czas trwania programu: 4-6 miesięcy, abyś miał/miała czas na prawdziwe zmiany.
  • Forma: Spotkania online lub osobiste, do wspólnego ustalenia.
  • Odstępy między sesjami: Co tydzień lub co dwa tygodnie, w zależności od Twoich potrzeb.

Cena ustala indywidualnie w zależności od wybranego pakietu. Napisz do mnie: hello@tumartakrol.com

Dlaczego warto wybrać ten program?

To nie tylko inwestycja w Ciebie, ale również w unikalne, osobiste doświadczenie. Będę Twoją przewodniczką, mentorką i wsparciem. W bliskiej, intymnej atmosferze pomogę Ci przełamać blokady, odkryć Twoje prawdziwe możliwości i osiągnąć cele, które naprawdę mają dla Ciebie znaczenie.

dotychczas zaufali mi​

Poznaj opinię Sylwii i innych osób

Do Marty na zajęcia uczęszczam od trzech miesięcy. Początkowo ze względów zdrowotnych, zależało mi głównie na pracy z oddechem, ale też z myślą o lepszym przygotowaniu do spotkań biznesowych i umiejętności mówienia. Tymczasem trafiłam na coś znacznie więcej.

To, co Marta robi podczas zajęć, trudno jednoznacznie opisać – to niezwykła mieszanka terapii oddechowej, jogi, elementów aktorstwa, psychologii, masażu, a nawet… krzyku. Brzmi nieoczywiście? Tak, i właśnie to jest w tym piękne.

Z każdych zajęć wychodzę dotleniona, rozluźniona, zaskoczona sobą, uśmiechnięta i bogatsza o nową wiedzę na temat własnego ciała i emocji. Miłym i praktycznym dodatkiem jest fakt, że bez zadyszki pokonuję dłuższe dystanse na basenie 🙂

Z całego serca polecam. Sylwia Bargiel

Warsztaty Marty były o wolności na poziomie psychiki i o seksualności/sensualności na poziomie ciała, o połączeniu z wolnością wewnętrzną i ciałem, a więc i z macicą. Mocno pracowałam z wewnętrznym sercem matki. Uważam, że kobieta XXI wieku potrzebuje tego, czego doświadczyłam na Twoich warsztatach.
Agata
Marta przeprowadziła z nami zajęcia z oddechu, co się przyczyniło do rozluźnienia w ciele i spokoju w głosie. Jej ciepło i serdeczność sprawiły, że czułam się bezpiecznie i komfortowo, co zaowocowało pełnym skupieniem przed mikrofonem.
Gabi
Uziemienie, spokój, rozwibrowanie ciała i głosu. Zaskoczyło mnie w jaki sposób Marta mnie poprowadziła podczas nagrań. Byłam z siebie zadowolona, czułam się niekomfortowo i miałam w sobie dużo emocji. Marta nie wywierała presji, nic nie przyspieszała, pomogła mi się uspokoić i otworzyć na pozytywny głos w głowie, zachęciła by nie dawać się wewnętrznemu krytykowi.
Kasia
Uważam, że w tych wymagających czasach wsparcie w samorozwoju jest niezbędne. Marta Król skupia całą swoją uwagę na Tobie, widzi Twoje potrzeby i dopasowuje program couchingu do Ciebie. Dużo łatwiej wyznacza się i osiąga cele z jej pomocą. Poza tym, otwartość i pasja Marty sprawiają, że praca nad sobą zamienia się w ekscytującą podróż.
Paulina Gałązka
Jestem pełna wdzięczności Marcie za sesję. Nie tylko tego dnia poczułam się lekko, kłucie w plecach jak ręką odjął, to dwa dni później postawiłam granicę w pracy w trudnej i przykrej dla mnie sytuacji, gdzie wcześniej nie było by o tym mowy. No i ten cudny, ciepły głos Marto, jest cudownym Twoim atutem. Zadbałaś też o pracę domową, która utrwaliła zmianę po sesji.❤️
Karolina
Dziękuję za doświadczenie, za tę ogromną mądrość, za zaufanie i otwartość. To była uczta dla duszy, głowy, ciała i umysłu, a ze mną emocje.
Ewa
Fajne połączenie konkretów i uważności na siebie, zwłaszcza podczas pracy w studio. Super, że feedback i podejście opiera się na tym, co w nas dobre.
Karolina
Istotny czas. Giętkie ciało i poczucie własnego oddechu jest fundamentalną kwestia dla mnie. Bardzo się cieszę, że mogłam się ruszać i rozluźniać w tak miłym towarzystwie.
Viola
Dziękuję za tę przestrzeń, którą stworzyłaś dla mnie. Dziękuję, że mogłam czerpać z tego źródła mocy i dawać sercu wyciszenie ale też poruszenie i uwolnienie.
Ania

Tak o współpracy ze mną pisze Szymon

Zważywszy na pewne osobiste okoliczności, zdecydowałem się wykupić sesję mentoringową u Marty Król i była to jedna z lepszych moich decyzji w życiu. Jestem ogromnie wdzięczny i zadowolony z otrzymanej pomocy. Sam studiowałem coaching, psychologię społeczną, psychologię w zarządzaniu, analizę transakcyjną i wiele podobnych kierunków. Miałem w swoim życiu różnych terapeutów, psychologów, mentorów i coachów, ale tak profesjonalnego i ciepłego wsparcia jeszcze nie otrzymałem. Ogromne doświadczenie i praktyczne rozwiązania mocno przybliżyły mnie do samodzielnego rozwiązania moich wyzwań.

Sam od 3 lat jestem w procesie terapeutycznym w nurcie psychodynamicznym, ale dopiero od Marty Król dostałem odpowiednie wskazówki i rozwiązania, jak wiedzę teoretyczną zdobytą w terapii zastosować w realnym życiu, aby pomóc sobie w pokochaniu siebie samego.

Jestem pewien, że otrzymane wsparcie będzie przełomowe w moim życiu. Z czystym sercem każdemu gorąco polecam!

Szymon Frieske

Słowa Katarzyny

Marta, chciałabym z całego serca podziękować Ci – prawdziwej mistrzyni sceny i inspirującej nauczycielce! 🙌 Za Twoje lekcje, które były dla mnie czymś więcej niż tylko nauką wystąpień – to podróż w głąb samej siebie. Dzięki temu zyskałam odwagę, większą pewność siebie i umiejętność mówienia tak, by naprawdę docierać do ludzi. Potrafisz wydobyć z człowieka to, co najlepsze, i przekuć tremę w siłę. Polecam każdemu, kto chce mówić z mocą, pasją i autentycznością! 🩷

Katarzyna Nelte

FAQ - Program Indywidualny – Współpraca Online 1:1

Co wyróżnia ten program od jednorazowej sesji?

Program Indywidualny to coś więcej niż szybka naprawa. To intensywna, kilku-miesięczna podróż, która obejmuje od 7 do 12 sesji, każda trwająca 120 minut. W przeciwieństwie do jednorazowej sesji, która daje chwilową pomoc, ten program pozwala na głębszą pracę nad Twoimi długoterminowymi celami i wyzwaniami, a zmiany, które wprowadzasz, są bardziej trwałe.

Rozumiem, że czas to cenny zasób. Dlatego dostosowujemy sesje do Twojego grafiku. Spotkania mogą odbywać się co tydzień lub co dwa tygodnie, a godziny są elastyczne. Możemy znaleźć taki rytm, który będzie nam wspólnie pasował.

W trakcie programu będziemy pracować z podejściem kognitywnym i narzędziami Psychologii Doświadczeń Subiektywnych. Będziesz miał/miała okazję zmienić negatywne myśli w pozytywne, opracować skuteczne strategie działania i lepiej radzić sobie z trudnościami. Program jest procesem żywym, w który na bieżąco wprowadzamy najnowsze techniki i ćwiczenia, takie, które najlepiej będa slużyły Twojemu rozowjowi.

To nie problem! Program jest elastyczny i dostosowany do Twoich aktualnych potrzeb. Jeśli w trakcie współpracy Twoje cele się zmienią lub potrzebujesz innego podejścia, możemy wspólnie dostosować plan, aby lepiej Ci odpowiadał.

Dzięki programowi możesz poczuć się pewniej, lepiej radzić sobie z trudnościami, skuteczniej osiągać cele i odkryć nowe perspektywy na swoje wyzwania. Dostaniesz narzędzia i nauczysz się z nich korzystać, tak, aby Ci służyły w zmianie jakiej pragniesz.

Najlepiej skontaktuj się ze mną! Możemy umówić się na krótką rozmowę, aby omówić Twoje cele i zobaczyć, czy ten program jest dla Ciebie odpowiedni. Chcę, abyś był/była pewny/pewna, że to dobra decyzja.

Jeśli poczujesz, że chcesz kontynuować współpracę, mamy kilka opcji. Możemy omówić dodatkowe sesje lub przejść do innego programu, jak np. Coaching Oddechem, który oferuje nowe podejście do pracy ze sobą. Możemy też wspólnie wybrać inny obszar, który chcesz zgłębić i dostosować do niego metodę pracy.

Cena programu zależy od wybranego pakietu sesji i jest ustalana indywidualnie. Skontaktuj się ze mną, aby omówić szczegóły i znaleźć rozwiązanie, które będzie dla Ciebie najlepsze.

Tak, istnieje możliwość zmiany terminu sesji, ale proszę o poinformowanie mnie co najmniej 48 godzin wcześniej. W innym przypadku sesją będzie policzona.

Jeśli jesteś gotowy/gotowa na tę wyjątkową podróż, skontaktuj się ze mną, aby umówić się na pierwszą sesję. Razem omówimy, czy ten ekskluzywny program jest odpowiedni dla Ciebie.

Cena ustala indywidualnie w zależności od wybranego pakietu. Napisz do mnie: hello@tumartakrol.com