MOC TWOJEGO GŁOSU - czyli jak mówić, żeby Cię słuchali i usłyszeli

Masterclass z Martą Król — o głosie, który ma moc, o odwadze, którą możesz uwolnić, o ciele, które czuje i oddechu, który wspiera.

Stacjonarny warsztat 13 grudnia 2025 r. w Warszawie

Zapraszam Cię na warsztat, podczas którego odkryjesz potęgę swojego głosu, zaprzyjaźnisz się z jego naturalną barwą, nauczysz się mówić z mocą i lekkością, poznasz techniki oddechowe, pracę z rezonatorami, a także dowiesz się, jak mądrze zarządzać energią.
Dużo ćwiczeń i praktyki. Prosto, konkretnie, w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze.

Kiedy: 13 grudnia 2025, godz. 12:00–17:00

Gdzie: Samadhi Joga Warszawa – Mokotów, al. Niepodległości 19 lok. 14 (metro Wilanowska). Przed szkołą znajduje się parking.

Liczba miejsc ograniczona

Dla kogo

Dla wszystkich — niezależnie od doświadczenia.
W tym szczególnie dla nauczycieli jogi, prowadzących warsztaty/wellbeing/ruch i sesje 1:1 — od „zaczynam” do „mam już trochę doświadczenia”.
Dla tych, którzy szukają konkretu, głębi i praktycznych umiejętności.
Dla tych, którzy chcą wzmocnić pewność siebie poprzez świadomość oddechu, głosu i emocji — i mieć narzędzia na co dzień.

W programie 5 godzin praktyki, podczas której:

poznasz naturalną barwę, siłę i skalę swojego głosu oraz nauczysz się ich używać,
dowiesz się, jak prawidłowo oddychać i używać rezonatorów,
poznasz ćwiczenia uwalniające napięcia w ciele,
zobaczysz, jak sprawić, żeby emocje Cię zasilały, a nie blokowały,
zwiększysz pewność siebie w wystąpieniach publicznych,
odkryjesz radość z używania swojego głosu,
zbudujesz autentyczną obecność,
dostaniesz paczkę wiedzy merytorycznej i praktycznej oraz przestrzeń na pytania
drobne upominki, które pomogą Ci się zrelaksować i zatroszczyć o siebie.

Plan

Po warsztatach:

zaczniesz mówić tak, że inni będą Cię słuchali i słyszeli,
będziesz głębiej i świadomiej oddychać,
nauczysz się dbać o swój głos i zdrowo go używać,
poczujesz organiczne połączenie głosu z ciałem i emocjami,
poczujesz lekkość w operowaniu głosem i rozwibrujesz rezonatory,
rozpuścisz blokady, które hamują Cię przed odważnym mówieniem i wyrażaniem siebie,
będziesz czuć się pewniej i swobodniej prowadząc grupę.

Prowadząca

Marta Król — aktorka, lektorka, nauczycielka świadomego oddechu; praktyk integrowania oddechem, pracy z głosem i ciałem; twórczyni autorskich medytacji i programów medytacyjnych.

Prowadzi warsztaty, szkolenia z wystąpień publicznych oraz sesje indywidualne. Jest certyfikowaną coach kognitywną i socjoterapeutką (Psychologia Doświadczeń Subiektywnych).

Ukończyła kursy z Psychosomatyki (Instytut Kognitywistyki), Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (CTRS) i Mindfulness. Aktualnie szkoli się z Yin Jogi (YACEP Yoga Alliance Continuing Education Program) — to kontynuacja jej ścieżki zawodowej związanej z psychosomatyką i pracą z układem nerwowym.

Opinie

„Marta, chciałabym z całego serca podziękować Ci — prawdziwej mistrzyni sceny i inspirującej nauczycielce! Za Twoje lekcje, które były dla mnie czymś więcej niż tylko nauką wystąpień — to podróż w głąb samej siebie. Dzięki temu zyskałam odwagę, większą pewność siebie i umiejętność mówienia tak, by naprawdę docierać do ludzi. Potrafisz wydobyć z człowieka to, co najlepsze, i przekuć tremę w siłę. Polecam każdemu, kto chce mówić z mocą, pasją i autentycznością!”

Kasia Nelte

„Polecam serdecznie ten warsztat! Praca z Martą Król (indywidualna i warsztatowa) była dla mnie przełomowa. Zmieniła moje postrzeganie własnych możliwości. Dzięki odpowiednim technikom, sposobowi myślenia, ćwiczeniom i świadomemu oddechowi czuję, że lepiej wyrażam siebie poprzez najbardziej pierwotny instrument, jaki mamy: głos. Dziękuję.”

Zuzanna Całka

„Uziemienie, spokój, rozwibrowanie ciała i głosu. Zaskoczyło mnie, w jaki sposób Marta mnie poprowadziła. Na początku byłam z siebie niezadowolona, czułam się niekomfortowo i miałam w sobie dużo emocji. Marta nie wywierała presji, niczego nie przyspieszała, pomogła mi się uspokoić i otworzyć na pozytywny głos w głowie — zachęciła, by nie dawać się wewnętrznemu krytykowi.”

Ola

„To niezwykła mieszanka terapii oddechowej, jogi, elementów aktorstwa, psychologii, masażu, a nawet… krzyku. Z każdych zajęć wychodzę dotleniona, rozluźniona, zaskoczona sobą i bogatsza o nową wiedzę o ciele i emocjach.”

Sylwia Bargiel

Wspaniałe warsztaty! Feedback i cenne uwagi, dzięki którym poszerzyłam swoje warunki i zasoby. Dziękuję, Marta Król!”

Emi Bilińska

„Fantastyczne ćwiczenia pozwalające uwolnić głos. Ćwiczenia relaksacyjne minimalizujące tremę i drżenie głosu. Dziękuję i polecam!”

Andrzej Saluda

Inwestycja

390 zł ZŁ

Liczba miejsc ograniczona — decyduje kolejność wpłat.
Rezerwacja = wpłata. Bilet można przepisać na inną osobę do 48 h przed wydarzeniem.

Co zabrać ze sobą

ciekawość,
coś do przekąszenia (mamy przerwę lunchową),
wygodne ubranie jak do jogi,
butelkę wody, notatnik.
Maty, kocyki i poduszki są na miejscu — jeśli chcesz, możesz zabrać swoje.

Na każde pytanie odpowiem, napisz do mnie: hello@tumartakrol.com