Dziękuję za zapis. Wiadomość z linkiem do medytacji "Łagodnego Oddechu" zaraz do ciebie doleci. Ale zanim się z nią zapoznasz, to zobacz co dla Ciebie przygotowałam🔥.
Zupełnie wyjątkowy pakiet transformujących medytacji!

Przez najbliższe 15 minut możesz go kupić ponad 50% taniej!

Wdzięczność to najszybsza droga do Twojego wymarzonego życia.

🌿 Oddech Wdzięczności – Program Medytacji, Które Naprawdę Działają 🌿

Odkryj Siłę Wdzięczności i Miłości do Siebie🩷

Czy kiedykolwiek zatrzymałaś/eś się na chwilę, by docenić to, co masz tak naprawdę – swoje życie, swoje ciało, swoje możliwości? 

Wdzięczność zmienia sposób, w jaki patrzysz na świat. Zaczynasz dostrzegać to, co masz i cieszyć się tym. Wprowadza spokój, harmonię, miłość i pozwala lepiej zrozumieć siebie. Praktyka wdzięczności otwiera serce na miłość do siebie i świata. Jest jak lekarstwo na każdy ból. I jak mówi moja mentorka Brené Brown: „Wdzięczność daje siłę nawet w najtrudniejszych momentach, zmieniając ból w spokój.

🌿 Oddech Wdzięczności – Program Medytacji, Które Naprawdę Działają 🌿

To zestaw trzech wyjątkowych medytacji, które pomogą Ci poczuć prawdziwą moc wdzięczności – codziennie, na nowo. To nie tylko słowa, ale narzędzie do trwałej zmiany i regeneracji twojego umysłu i ciała.

3 Medytacje – 3 Kroki Do Zmiany

Co znajdziesz w Programie „Oddech Wdzięczności”?

🌸 Medytacja Wdzięczności Dla Początkujących (10 minut)

Idealna na start – łagodna medytacja, która pozwoli Ci dostrzec piękno codziennych chwil i nauczy wdzięczności za to, co już masz. Zapewnia wewnętrzny spokój i równowagę.

🌸 Medytacja Wdzięczności Za Ten Dzień (15 minut)

Medytacja wieczorna, która pomaga docenić każdą chwilę – zarówno te łatwe, przyjemne, jak i te wymagające. Pomaga zakończyć dzień z poczuciem spełnienia i wdzięczności za to, co przyniósł i wejść w spokojny sen.

🌸 Medytacja Wdzięczności i Miłości Do Siebie (21 minut)

Głęboko transformująca medytacja wdzięczności za siebie i swoją drogę. Ta medytacja buduje miłość do siebie, do innych i akceptację. Wzmocni twoją pewność i łagodność wobec siebie, bez względu na okoliczności. Wdzięczność to nie tylko dodatek do życia, ale potężne narzędzie zmiany.

Zrób pierwszy krok do wdzięczności i miłości na co dzień!

Dlaczego te medytacje działają?

Liczne badania naukowe potwierdzają, że praktyka wdzięczności wpływa pozytywnie na zdrowie psychiczne, redukuje stres, wzmacnia relacje i poprawia jakość snu. Dr Gabor Maté podkreśla, że działając na poziomie neurologicznym, wdzięczność wyzwala produkcję serotoniny i dopaminy – naturalnych „hormonów szczęścia”.

Im więcej medytujesz, tym więcej szczęśliwsza/y się stajesz. 

Wdzięczność to praktyka, która dosłownie zmienia sposób, w jaki odbierasz siebie i świat. Wdzięczność przekształca twój umysł, budując pozytywne wzorce, które wpływają na jakość twojego życia i samopoczucia. Już teraz możesz wprowadzić do swojego życia więcej spokoju, harmonii i szczęścia – niezależnie od tego, co przynosi codzienność, która, wiadomo, nie zawsze jest łatwa.

Nie czekaj – zacznij od dziś budować codzienny rytuał, który naprawdę zmienia jakość życia.

Kliknij poniżej, aby dołączyć do programu „Oddech Wdzięczności” i wprowadzić do swojej codzienności więcej spokoju, miłości i harmonii!

Wdzięczność to najszybsza droga do wewnętrznego spokoju i pełni życia.

Każdy dzień, który zaczynasz lub kończysz wdzięcznością, buduje fundamenty twojego wewnętrznego spokoju i równowagi.

Daj sobie 21 dni na praktykowanie wdzięczności i zobacz, jak Twoje życie zaczynie się zmieniać, krok po kroku.

Jak to działa?

Po zakupie otrzymasz dostęp do trzech medytacji, które możesz praktykować w dowolnym momencie – rano, wieczorem lub wtedy, kiedy potrzebujesz chwili dla siebie.

Medytacje są dostępne do odsłuchania na każdym urządzeniu, więc możesz mieć je zawsze przy sobie.

Praktykuj wdzięczność i miłość do siebie, aby cieszyć się większym spokojem, wewnętrzną siłą i spełnieniem.

19

"Wdzięczność daje siłę nawet w najtrudniejszych momentach, zmieniając ból w spokój.” Brené Brown

Medytacje są dla każdego. Możesz je robić w każdej chwili!

Medytacje są proste, krótkie, dostępne w dowolnym momencie i dopasowane do codziennych potrzeb – idealne, by pomóc Ci poczuć ulgę od razu po pierwszym odsłuchaniu.

Medytacje trwają od 10 do 25 minut, więc możesz z łatwością wpleść je w swój dzień, nawet przy napiętym harmonogramie.

Możesz "stosować" je o dowolnej porze dnia i nocy.

Program jest dostępny w pełni online – możesz korzystać z niego na dowolnym urządzeniu.

Słuchaj medytacji wtedy, kiedy tego potrzebujesz. Program dostosowuje się do Twojego rytmu, a Ty decydujesz, jak często praktykować.

Możesz medytacje wykonywać po kolei, bądź wybierać te, które są Ci w danym momencie najbardziej potrzebne.

PAKIET MEDYTACJI „Oddech Wdzięczności”

Masz 10 minut? Zainwestuj w siebie!

3 mocne medytacje, które wprowadzą spokój do Twojego życia.

Nazywam sie Marta Król

Od kilku lat zajmuję się pracą z ludźmi jako coachini kognitywna, socjoterapeutka i praktyk integrowania oddechem. Prowadzę sesje indywidualne i grupowe, warsztaty i retreaty. Pomagam w transformacji na poziomie ciała (praca z głosem, ciałem, oddechem, emocjami), jak i ducha i umysłu (praca z przekonaniami, wzorcami). Przeprowadziłam setki klientów przez wewnętrzne transformacje.

Korzystam z narzędzi Coachingu Integracji Oddechem, Coachingu Kognitywnego, Coachingu Prowokatywnego, TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach), PDS (Psychologii Doświadczeń Subiektywnych), Mindfulness, Psychosomatyki oraz z moich wieloletnich doświadczeń i wiedzy zdobytej podczas pracy jako aktorka, dziennikarka, trenerka i lektorka.

Jestem szczęśliwą żoną i mamą trójki wspaniałych ludzi, którzy są dla mnie źródłem nieustannych inspiracji. Ciągle się uczę, wierzę, że rozwój nie kończy się nigdy.

Zaufali mi

3 medytacje wdzięczności – zacznij już teraz. Poczuj różnicę już po pierwszej sesji!

Zainwestuj w swoje zdrowie i samopoczucie.
Tylko przez 15 minut w wyjątkowej cenie!

Praktyka wdzięczności otwiera serce na miłość do siebie i świata.

Nie czekaj, aż świat zwolni – weź sprawy w swoje ręce i znajdź chwilę na praktykę wdzięczności i miłości do siebie. Dołącz do mnie w tej czułej podróży, abyś mogła/mógł poczuć pełnię energii, szczęścia i spokoju.

Dni
Godzin
Minuy
Sekund

Pakiet 3 medytacji

Medytacje "Oddech Wdzięczności"
99
49
  • 🌸 Wdzięczność dla Początkujących (10 min)
  • 🌸 Wdzięczność za Ten Dzień (15 min)
  • 🌸 Wdzięczność i Miłość do Siebie (21 min)

Kolejne kroki:

  1. Po zakupie otrzymasz dostęp do wszystkich medytacji w formie audio, które możesz słuchać na komputerze, smartfonie lub tablecie – wszędzie tam, gdzie tego potrzebujesz.
  2. Rozpocznij od wybranej medytacji: Wybierz tę, która najbardziej odpowiada Twoim obecnym potrzebom. Już po pierwszym odsłuchaniu poczujesz realną ulgę.
  3. Regularność to klucz: Regularna praktyka pomoże Ci utrwalić efekty, wprowadzić więcej spokoju i równowagi do Twojego życia.

Parametry czasowe i organizacyjne:

Długość medytacji: Medytacje trwają od 10 do 25 minut, więc możesz z łatwością wpleść je w swój dzień, nawet przy napiętym harmonogramie.

Forma programu: Program dostępny w pełni online – możesz korzystać z niego na dowolnym urządzeniu.

Elastyczność: Słuchaj medytacji wtedy, kiedy tego potrzebujesz. Program dostosowuje się do Twojego rytmu, a Ty decydujesz, jak często praktykować.

Najczęściej zadawane pytania:

Czym wyróżnia się Twój program medytacji?

Mój program jest stworzony specjalnie dla Ciebie. Są to proste, mocne i skuteczne medytacje, prowadzone z czułością i dbałością o Twoje potrzeby. Wiem, co znaczy być w stresie – znam ten stan dobrze i wiem, jak sobie pomóc szybko i efektywnie, małymi krokami.

Nie, program jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i dla osób z doświadczeniem w medytacji. Wszystkie medytacje są prowadzone krok po kroku, więc nawet jeśli nigdy wcześniej nie medytowałaś/eś, z łatwością zaczniesz swoją praktykę.

Regularna praktyka medytacji pomoże Ci zredukować stres, poprawić samopoczucie, zwiększyć pewność siebie i odzyskać wewnętrzną równowagę. Medytacje mogą również poprawić jakość snu oraz pomóc w radzeniu sobie z lękiem.

Medytacje w programie trwają od 10 do 25 minut. Możesz je łatwo wpleść w swój codzienny harmonogram, nawet jeśli masz napięty plan dnia.

Tak, medytacja jest bezpieczną i naturalną praktyką, która polega na skupieniu uwagi na chwili obecnej. Moje medytacje są prowadzone w sposób, który zapewnia komfort i bezpieczeństwo dla każdego uczestnika.

Nie, do medytacji nie potrzebujesz żadnego specjalnego sprzętu ani miejsca. Wystarczy wygodne miejsce, gdzie możesz usiąść lub położyć się bez zakłóceń.

Nie, moje medytacje są świeckie i skupiają się na technikach oddechowych oraz uważności. Są dostępne dla każdego, niezależnie od przekonań czy wyznania.

Medytacja jest świetnym narzędziem wspierającym dobrostan psychiczny, ale nie zastępuje profesjonalnej pomocy w przypadku poważnych zaburzeń psychicznych. Jeśli masz takie obawy, zalecam konsultację z psychologiem lub terapeutą.

To zupełnie normalne, zwłaszcza na początku. Medytacja to umiejętność, która rozwija się z czasem. Moje prowadzone sesje pomogą Ci stopniowo poprawić koncentrację i czerpać coraz więcej korzyści z praktyki.

Po zakupie programu otrzymasz dostęp do wszystkich medytacji online. Możesz z nich korzystać w dowolnym miejscu i czasie, na komputerze, tablecie czy smartfonie.

Oczywiście! Jestem tu, aby Ci pomóc. Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub potrzebujesz wskazówek, możesz się ze mną skontaktować poprzez e-mail lub media społecznościowe.

Medytacja jest ogólnie bezpieczna dla większości osób. Jeśli jednak masz poważne problemy zdrowotne lub psychiczne, warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem praktyki.

Zakup programu uprawnia do korzystania z niego przez jedną osobę. Jeśli znasz kogoś, kto mógłby skorzystać z medytacji, zachęcam do polecenia programu tej osobie.

Jestem przekonana o wartości mojego programu, ale jeśli z jakiegoś powodu nie spełni on Twoich oczekiwań, proszę o kontakt – razem znajdziemy rozwiązanie.